„Zwiększ swoją aktywność”, czyli kilka słów o bieganiu

Każdy z nas chce dobrze wyglądać. Wszelkie magazyny oraz telewizja promują sylwetki pięknych kobiet i idealnie zbudowanych mężczyzn. Jednych to motywuje, innym wcale nie poprawia humoru…W wyżej wymienionych sposobach, poprzez które propaguje się życie w superlatywach, widać jedynie oszustwo i zachętę do kupna różnego rodzaju produktów. Ludzie jednak statystycznie najczęściej decydują się sprawić, aby to właśnie ich własne życie nabrało pozytywnego oddźwięku i przepełnione było superlatywami. Zaczynają ćwiczyć, aby zrzucić parę kilo, mieć lepsze samopoczucie i świetnie wyglądać. Podejmują różne inwestycje aby osiągnąć swój cel. Dobrym pomysłem do tego staje się rozpoczęcie biegania – by uprawiać ten sport wystarczy jedynie kupno dobrych butów oraz ewentualnie stroju. Tylko tyle, a już można poczuć, że swoje ciało i życie trzymamy w swoich rękach.

Buty do biegania

Bieganie to sport nie tylko coraz popularniejszy, ale także wyrabiający świetną kondycję u zawodników. Wiele osób, które rozpoczyna bieganie rekreacyjne, dla własnych celów (np. schudnięcie, wyrobienie kondycji, poprawę samopoczucia) w późniejszym okresie decyduje się na bieganie profesjonalne. Do tego potrzeba jednak odpowiedniego obuwia, które będzie amortyzować nasze stawy i pozwoli na komfort uprawiania tej dyscypliny sportu. Poniżej znajduje się kilka wskazówek, które podpowiedzą jak wybrać najlepsze obuwie do biegania.

Jak wybrać odpowiednie obuwie?

Wiele osób nie wie czym kierować się podczas wyboru obuwia. Jest kilka ważnych elementów, które trzeba wziąć pod uwagę wybierając wymarzony model, a są to: nawierzchnia, na której będzie się biegać, rozmiar stopy, firma produkująca obuwie, materiał, z jakiego zostało ono wykonane. Wszystko to ma wpływ na późniejszy komfort biegania.

Rodzaje butów do biegania do każdego terenu

Obuwie do biegania powinno się także dopasować do terenu, na którym będzie się biegać. Można wyróżnić:

• Buty do biegania po asfalcie: charakteryzują się miękką oraz dobrą amortyzacją. Wszystko po to, aby stawy nie ucierpiały podczas biegów. Oczywiście po asfalcie także można biegać w butach do miękkich nawierzchni, jednak zdecydowanie komfort aktywności się obniży.
• Buty do miękkich nawierzchni: profesjonalnie są to buty nazywane „trailowymi”. Ten rodzaj obuwia jest dobry do biegania po leśnych ścieżkach, parkach czy polnych drogach. Jak rozpoznać to obuwie na półkach sklepowych? Charakteryzuje się przede wszystkim agresywnym bieżnikiem, licznymi wypustkami i kołkami na podeszwie.
• Oczywiście można także wybrać obuwie uniwersalne, które jest świetne szczególnie dla początkujących. Warto jednak nie wybierać modeli skrajnych – nie powinny one mieć bardzo licznych wypustek.

Producenci obuwia do biegania

Bieganie to jeden z najpopularniejszych sportów, dlatego na tworzenie specjalnego obuwia decyduje się wielu producentów. Podczas kupna warto zwrócić uwagę z pewnością na takie marki jak: Adidas, Asics, Salomon, Merrel czy Nike. Dobre obuwie można kupić już za 129 zł, natomiast najdroższe modele dostępne u nas w sklepie za 449 zł.