Nadprogramowe kilogramy uporczywie gromadzące się w talii i po jej bokach, tworząc potocznie znane „boczki” to zmora nie tylko kobiet, ale i wielu mężczyzn. Dobrą nowiną jest to, że można skutecznie ich się pozbyć i zapewnić sobie brak ich powrotu. Boczki są newralgicznym miejscem, na które należy zadziałać wielopłaszczyznowo. Przeczytaj, co zmienić w dotychczasowej diecie i przede wszystkim - jakie ćwiczenia wykonywać, aby pozbyć się niechcianego tłuszczyku?
Wyposażenie szkolnej sali gimnastycznej to nie lada wyzwanie, a niezbędnym elementem w szkole są materace gimnastyczne. Bez nich ciężko wyobrazić sobie zajęcia wychowania fizycznego dla dzieci i młodzieży. Jak powszechnie wiadomo materac materacowi nierówny. Zatem jak właściwie dokonać wyboru i czym kierować się, aby zakupione przedmioty służyły przez długie lata zgodnie ze swoim przeznaczeniem?
Z roku na rok, piłka ręczna cieszy się coraz większą popularnością. Sukcesy reprezentacji Polski, zachęcają miłośników sportu do większego zainteresowania się właśnie tą dyscypliną. Mimo dokładnego śledzenia meczy, nie każdy orientuje się jednak w regułach tej gry. Oto ABC piłki ręcznej, które musisz poznać!
