Mata do ćwiczeń podstawowy element każdej siłowni, ale powinien znaleźć się również na wyposażeniu naszych domowych kącików gimnastycznych. Na co zwrócić uwagę przy zakupie maty do ćwiczeń? Tego dowiesz się z naszego poradnika!
Regularne ćwiczenia fitness mogą pomóc nam w uzyskaniu niemal doskonałej sylwetki. Dzięki prostym ćwiczeniom poprawimy nie tylko wygląd naszego ciała, ale też ogólne funkcjonowanie organizmu i stan psychiki. Osoby, które regularnie uprawiają sport, znacznie rzadziej chorują i w późniejszym wieku nie skarżą się na dolegliwości bólowe związane ze stawami, czy mięśniami. Jeżeli zastanawiasz się, jak wygląda fitness dla początkujących, i jak ćwiczyć, aby nie zrobić sobie krzywdy, chętnie rozwiejemy wszystkie wątpliwości!
Rzut piłką lekarską i ćwiczenia z jej wykorzystaniem, zapewniają szereg korzyści obejmujących takie dziedziny jak: kulturystykę, ogólne ćwiczenia rozwojowe (wykonywane już nawet przez małe dzieci w szkole podstawowej), a także rehabilitację. Jak prawidłowo rzucać piłką lekarską? Sprawdź nasz poradnik!
