Ćwiczenia na stepperze to prosta i łatwa forma aktywności fizycznej, która daje szybkie efekty bez większego wysiłku. To niewielkie urządzenie podbija rynek na całym świecie.
Rower stacjonarny pozwala na kształtowanie sylwetki i redukcję tkanki tłuszczowej. Podnosi także sprawność i kondycję całego organizmu.
Podstawą planowania treningu jest zakupienie niezbędnego zestawu sprzętu do domowej siłowni. Następnie możemy zacząć rozpisywać plan i strategię na te partie ciała, które chcemy wzmocnić lub wyszczuplić. Nie wystarczy jednak tylko kupić sprzęt do ćwiczeń fitness i siłowych, należy z niego korzystać, aby faktycznie osiągnąć zadowalające efekty.