Ćwiczysz ze sztangą? Przygotowaliśmy dla Ciebie duży wybór obciążeń na sztangi. Zaczynasz zwiększać ciężary? W naszym sklepie znajdziesz obciążenia o różnej masie, np. talerze do sztangi od THORN FIT.
Dlaczego warto trenować ze sztangą?
Treningi ze sztangą są doceniane przez kobiety i mężczyzn, którzy pragną rozbudować i wymodelować swoją sylwetkę za pomocą ciężaru. Wolny ciężar daje w zasadzie nieograniczone możliwości, jeśli chodzi o układanie planów treningowych. Ćwiczenia można dobierać pod kątem wybranych grup mięśni, każdy zestaw jest zatem naznaczony indywidualnymi cechami – ćwiczący mają różne potrzeby i oczekiwania. Podobnie jest z wyborem talerzy do sztangi. Dzięki ćwiczeniom ze sztangą można pobudzić do pracy wiele grup mięśni wykonując ćwiczenia wielostawowe. Trening ze sztangą jest dobry zarówno dla mężczyzn, jak i dla kobiet, które nie muszą obawiać się nadmiernego rozrostu mięśni. Obawy te są bezpodstawne – wszystko jest bowiem kwestią dobrania właściwych ćwiczeń. W kwestii rzeźbienia sylwetki dają one znacznie lepsze rezultaty aniżeli ćwiczenia aerobowe.
Kiedy zwiększać obciążenie?
Każdy trenujący powinien pamiętać o zasadach treningu piramidowego uważanego za jeden z najbardziej bezpiecznych sposobów ćwiczeń. Przy pierwszych sesjach treningowych obciążenie powinno być nieduże. W kolejnej serii można się pokusić o dodanie kolejnych talerzy i ponownie wykonać dane ćwiczenie. Obciążenie można zwiększyć, jeśli z wykonaniem ćwiczenia nie było problemów. Zaleca się, aby obciążenie zwiększać do tej chwili, kiedy wykonanie 8-12 powtórzeń nie przychodzi ćwiczącemu zbyt lekko. Oferowane obciążenia posiadają standardową średnicę 50 mm.
TALERZ OLIMPIJSKI THORN FIT TRAINING PLATE 15KG
Talerze THORN FIT Training Bumpers zostały zaprojektowane tak aby w jak najmniejszym stopniu odbijały się od podłoża.
Są jednocześnie wytrzymałe i zapewniają doskonały stosunek jakości do ceny przez co mogą być użytkowane zarówno w domu jak i komercyjnej przestrzeni treningowej.
Te funkcjonalne talerze są wykonane z wysokiej jakości gumy i wyposażone w stalowy pierścień ułatwiający zakładanie i zdejmowanie talerzy ze sztangi podczas treningu.
Talerze Training Bumpers zostały również wyposażone w wypukłe znaczniki oraz logo pomalowane na kolor odpowiadający poszczególnej wadze.
Specjalne fazowanie na krawędzi ułatwia zdejmowanie talerzy ze sztangi i podnoszenie ich z podłogi.
Każdy Training Bumper ma średnicę zgodną ze standardami IWF 450mm, ale jest znacznie cieńszy niż talerze Enduro, dzięki czemu na gryf możemy nałożyć większy ciężar.
Dodatkowo, talerze Training Bumper Plates charakteryzują się sztywnością 88 mierzoną na skali durometru co oznacza, że w porównaniu z talerzami Enduro w znacznie mniejszym stopniu odbijają się od podłoża.
