Hula-hop to prosty, ale niezwykle skuteczny przyrząd do modelowania talii, wzmacniania mięśni brzucha oraz poprawy koordynacji i równowagi. Regularne kręcenie hula-hopem pomaga spalać kalorie, ujędrnia ciało i wspiera utrzymanie dobrej kondycji. To świetna forma aktywności, która łączy zabawę z realnymi efektami treningowymi.
Ten model wyposażony jest w dodatkowe wypustki masujące, co zwiększa skuteczność ćwiczeń. Idealny zarówno dla osób początkujących, zaawansowanych, jak i tych, które chcą urozmaicić swój trening w domu.
Ćwiczenia z hula hop:
Aby zakręcić hula hop w talii lub na biodrach, należy stanąć w lekkim rozkroku (jedna noga wysunięta odrobinę do przodu, druga do tyłu, kolana nieco ugięte), nałożyć obręcz na wysokości talii, a następnie wprawić ją energicznie w ruch. W celu utrzymania hula hop w ruchu trzeba cały czas poruszać biodrami w bok i do przodu lub do tyłu, przenosząc jednocześnie ciężar z jednej nogi na drugą
Trening trzeba wykonywać regularnie. Intensywność ćwiczeń powinna wzrastać stopniowo. W przypadku hula-hop ma to szczególne znaczenie, jeżeli do ćwiczeń używa się cięższej obręczy z wypustkami masującymi. Na początku hula-hop kręci się kilka minut dziennie, stopniowo wydłużając czas ćwiczeń do 20 minut.
DANE TECHNICZNE:
Waga: ok. 1 kg
Średnica: 98 cm
Kolor: czaro-pomarańczowy
Łatwy montaż i przechowywanie
UWAGA! Film jest materiałem poglądowym. Prezentowany w nim sprzęt może nieznacznie różnić się od oferowanego do sprzedaży. Szczegółowa specyfikacja sprzętu znajduje się powyżej.