Taśmy do ćwiczeń to doskonałe urozmaicenie codziennych treningów. Można je stosować w niemal każdej aktywności fizycznej. Przynoszą wspaniałe rezultaty i angażują do pracy wiele różnych partii mięśni. Osobom początkujących lub powracającym do sportu po kontuzjach zaleca się użycie taśm o mniejszej sile oporu, natomiast dla osób wykonujących bardziej intensywne i siłowe treningi lepiej sprawdzą się grubsze, mocniejsze i dłuższe taśmy. Używając taśm treningowych, mamy pewność, że mięśnie powierzchowne i głębokie są stale napięte, co pozwala na zwiększenie skuteczności każdego ćwiczenia, poprawę mobilności stawów i zminimalizowanie ryzyka wystąpienia kontuzji. Z tych przyczyn są tak chętnie wykorzystywane na potrzeby rehabilitacji. Wprowadzenie do treningu ćwiczeń z zastosowaniem m.in. taśm Resistance Band to świetny sposób na spalanie kalorii, ujędrnienie skóry, a nawet pozbycie się cellulitu.
Taśmy do treningów sprzedawane są pojedynczo lub w zestawach różniących się między sobą szerokością, długością i oporem, przy czym ta druga opcja jest o wiele korzystniejsza, gdyż pozwala na szerszy zakres możliwości zastosowań. Różnice w oporach taśm zazwyczaj są oznaczone różnymi kolorami. Dla osób początkujących w treningu z taśmami zakup zestawu to idealne rozwiązanie pozwalające sprawdzić, które taśmy będą najbardziej odpowiednie dla ich potrzeb. Jak w przypadku każdego treningu warto zacząć ćwiczyć od mniejszych oporów i stopniowo je zwiększać. W ten sposób wykonywany trening będzie bezpieczny i przynoszący dobre efekty.
Taśmy resistance bands to doskonałe narzędzie do treningu mobility. Ze względu na swój rozmiar i kształt nadają się do ćwiczeń rozgrzewkowych, rehabilitacyjnych i aktywacyjnych.
Nasze taśmy resistance bands to również wszechstronne akcesoria do ćwiczeń stabilizujących zapobiegających przyszłym kontuzjom.
Zakres użytkowania
mobility, ćwiczenia stabilizujące i aktywujące, rehabilitacja
Specyfikacja:
- ultra cienka, elastyczna i wytrzymała pętla z gumy lateksowej
- wymiary: 500mmx50mmx0,65 / 0,95 / 1,25mm
- zestaw gum z oporem 25 / 35 / 45 lb (~ 11 / 16 / 20 kg)
Mobility z taśmą do ćwiczeń
Wraz z Centrum Fizjoterapii Funkcjonalnej Paweł Szuba przygotowaliśmy dla Was poradnik Mobility na obręcz barkową. Kilka prostych ćwiczeń z wykorzystaniem piłki Lacrosse i taśm do ćwiczeń pomoże w kontuzjach, bólem oraz poprawi mobilność obręczy barkowej.