Gumy oporowe są jednym z najpopularniejszych przyrządów do ćwiczeń. Powodem tego są możliwości różnorodnego zastosowania: od wymagających treningów siłowych, po lżejsze, bardziej relaksujące, treningi aerobowe. Z taśmą można wykonywać mnóstwo ćwiczeń: ograniczeniem jest właściwie tylko wyobraźnia trenującego. Jej działanie opiera się na tworzeniu dodatkowego oporu: to, jak silny jest, zależy od wybranej taśmy: dostępne są akcesoria o różnym poziomie trudności (warto zaopatrzyć się w co najmniej dwa, lżejszą - na rozgrzewkę, i cięższą - na ćwiczenia właściwe). Materiał wykonania to wytrzymały lateks, znacznie zmniejszający ryzyko przerwania taśmy. Na uwagę zasługuje też nieco nietypowy kształt: nasze gumy nie są wykonane jako jedna linia, lecz jako zamknięta obręcz, co jeszcze zwiększa możliwości zastosowania. Korzyści płynące z używania taśmy zależą od tego, jak dokładnie się ją wykorzystuje, ale ich wspólnym mianownikiem jest zwiększenie efektywności ćwiczeń, niezależnie od tego, czy są to ćwiczenia ramion, pośladków, brzucha, czy jeszcze innej partii mięśniowej.
