Rzut piłką lekarską i ćwiczenia z jej wykorzystaniem, zapewniają szereg korzyści obejmujących takie dziedziny jak: kulturystykę, ogólne ćwiczenia rozwojowe (wykonywane już nawet przez małe dzieci w szkole podstawowej), a także rehabilitację. Jak prawidłowo rzucać piłką lekarską? Sprawdź nasz poradnik!
Trening na skakance staje się bez wątpienia coraz bardziej popularny. Korzystają z niego profesjonalni sportowcy, którzy chcą rozgrzać swoje ciało przed treningiem oraz osoby, które chcą zrzucić kilka zbędnych kilogramów lub zwiększyć wydolność swojego organizmu. Co daje trening na skakance? Jak należy skakać na skakance poprawnie?
Coraz bardziej popularne stają się treningi ze skakanką. Dzięki takiemu taniemu gadżetowi można znacznie poprawić pracę serca oraz wydolność, która po okresie jesieni i zimy mogła ulec pogorszeniu. Koszt dobrej jakości skakanki to około 30-50 zł, dlatego nic dziwnego, że ich popularność wzrasta z każdym miesiącem. Jak przygotować ciało do lata za pomocą skakanki? Jak dobrać długość skakanki do wieku i wzrostu?